Para prevenir el desgaste de los cartílagos hay que cuidar las articulaciones con un complemento dietético rico en mucopolisacáridos.
Los mucopolisacáridos son unas sustancias que de manera natural forman parte de las articulaciones aportando al cartílago elasticidad, lubricación y capacidad de recuperación frente las compresiones.
A nivel preventivo, el agua y los mucopolisacáridos son unos de los elementos ideales para el deportista, dado el alto riesgo de desgaste articular al que éstos se encuentran siempre expuestos.
Consejos
- Realizar un adecuado calentamiento y estiramientos.
- Utilizar el equipo apropiado y ejecutar correctamente los movimientos.
- Proporcionar una correcta hidratación.
- Mantener elevados los niveles de mucopolisacáridos.
Otros consejos
- Controlar el sobrepeso.
- Evitar estar de pie quieto por periodos largos de tiempo.
- No abusar de las escaleras
- Tener una musculatura adecuada
- Acudir a tiempo a la consulta con el medico especialista cuando hay sospecha de alguna anormalidad
Saludos y suerte
Respondida por
Julio Martinez
en
Mar 20, 2010 11:51 AM
